Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje?

Mnoge osobe se godinama bore sa problemom lomljivih, slabljenih noktiju koji se lako listaju ili pucaju. Bez obzira na to da li ste koristili veštačke nokte, akril ili gel, prelazak na prirodne nokte može biti izazovan. Efikasna nega i pravilna ishrana su ključni za postizanje jakih i zdravih noktiju.

Zašto se nokti lome i listaju?

Osnovni uzroci slabljenja noktiju uključuju:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala (posebno vitamina B, D, gvožđa i cinka)
• Prekomerna upotreba laka ili gelova za nokte
• Suva koža i nokti zbog spoljašnjih faktora
• Genetska predispozicija

Prirodne metode za ojačavanje noktiju

1. Limun kao prirodni osveživač

Limun ima izuzetno pozitivno dejstvo na nokte. Njegova kiselina pomaže u uklanjanju žutih mrlja, a vitamin C jača strukturu nokta. Redovno ribanje noktiju parčićem limuna ili korišćenje svežeg limunovog soka može značajno poboljšati njihov kvalitet.

2. Maslinovo ulje i glicerin

Mešavina maslinovog ulja i glicerina u jednakim količinama predstavlja izvanrednu hranljivu masku za nokte. Potopite nokte u ovu smesu na 10-15 minuta dnevno ili preko noći sa pamučnim rukavicama za intenzivniju negu.

3. Beli luk za brži rast

Izdrobljeni beli luk se može naneti na nokte pre spavanja. Sadrži alicin koji stimuliše cirkulaciju i podstiče brži rast noktiju.

4. Mineralna kupka od zemlje

Rad u bašti ili direktan kontakt sa prirodnom zemljom može obezbediti noktima esencijalne minerale koji doprinose njihovoj čvrstoći.

Farmakološki preparati za nokte

Na tržištu postoji više vrsta preparata specijalno formulisanih za negu noktiju:

Multivitaminske tečnosti

Preparati sa multivitaminima u obliku providnog laka ili tečnosti redovnom primenom jačaju strukturu nokta i sprečavaju lomljenje.

Prehrana noktiju bez acetona

Preparati na bazi prirodnih ulja (kajsije, arganovo, ricinusovo) hidriraju i hrane nokte bez oštećujućih hemikalija.

Kreme za ojačavanje

Specijalizovane kreme sa proteinima i keratinom popunjavaju oštećenja u strukturi nokta i štite ga od spoljnih uticaja.

Ishrana za zdrave nokte

Unos sledećih nutrijenata je ključan za jačinu noktiju:

• Biotin (vitamin B7) - nalazi se u jajima, orasima i mahunarkama
• Vitamin E - ulje, avokado, semenke
• Proteini - grašak, soja, meso
• Cink i gvožđe - crveno meso, špinat, leblebija

Čega izbegavati?

• Preteranog pranja ruku bez naknadne hidratacije
• Korišćenja acetonskih sredstava za skidanje laka
• Zanemarivanja prvih znakova oštećenja noktiju
• Češćeg korišćenja veštačkih noktiju bez odgovarajuće pauze

Kada posetiti dermatologa?

Ukoliko primetite sledeće simptome, preporučuje se konsultacija sa stručnjakom:

• Tamne pruge ili tačke ispod nokta
• Zadebljanje ili deformacija nokta
• Bol ili otok oko nokta
• Trajne promene boje noktne ploče

Zaključak

Održavanje zdravih i jakih noktiju zahteva strpljenje i doslednost. Kombinacijom pravilne ishrane, zaštite od spoljnih oštećenja i redovne nege, prirodni nokti mogu postići izgled koji želite bez potrebe za veštačkim metodama. Eksperimentište sa različitim prirodnim metodama kako biste pronašli ono što najbolje deluje za vaše nokte.